kerli okas
Osteopaatia -
pehme algus keha tasakaalule
Inimene on nagu muusikainstrument – ta toimib hästi kui ta on hääles, st keha, hing ja vaim helisevad kooskõlas. Häälest ära instrument vajab aga häälestamist.
Osteopaati võib nimetada häälestajaks ja osteopaatiat häälestamiseks.
Osteopaatia
Osteopaatia on manuaalne tervendusmeetod, mis keskendub kehale kui tervikule läbi sidekoe, liigeste, lihaste, närvide, organite manipuleerimise ning mobiliseerimise kasutamata seejuures ravimeid või kirurgilisi meetodeid. Eesmärgiks on kehale tasakaalu andmine – struktuuri ja funktsionaalsuse taastamine ehk luude, lihaste, sidemete, organite, aju ja närvide seisundi hindamine ning mobiilsuse, toonuse, struktuuri, verevarustuse ja innervatsiooni tagamine.
Osteopaatia eesmärk on leida ja töötada peamise põhjusega, mis tingib inimese kehas füsioloogilisi ja neuroloogilisi vaevuseid (nt haiguse tagajärjel tekkinud komplikatsioonid, traumad, sundasendid, äkilistest liigutustest tingitud lihaste- ning närvivalud, valed asendid, raskuste tõstmine, organismis toimuvad muutused, kiire kasvufaas, rasedus ja sünnitus, vanadusega kaasnevad iseärasused organismis, sportimine, ülekoormus, vaimne pinge jpm). Põhjuseid võib olla väga erinevaid ning igale probleemile lähenetakse individuaalselt.
Osteopaatia muutub terves maailmas järjest populaarsemaks manuaalteraapia vormiks, sest antud valdkonnas kasutatavad ravivõtted on kiired ja efektiivsed.
Osteopaat töötab inimese keha tervise tasakaalu taastamisega – läheneb kehale kui tervikule kasutades manuaalseid tehnikaid: kontrollib lülisamba liikuvust, rühti ja kehas olevaid võimalikke pingekoldeid. Läbivaatuse tulemusest lähtuvalt töötab osteopaat probleemiga selliselt, et organismi isetervendamismehhanismid hakkavad tööle jäädes toimetama järgnevatel päevadel.
Osteopaat kasutab õrnu võtteid (venitused, liigutused, surved), et vabastada lihaspingeid ja liigeste jäikust ning parandab kudede liikuvust. Nii taastab osteopaat Teie keha tasakaalus toimimise, normaalse koordinatsiooni ja rühi, mille tulemusena kaob/leeveneb valu ning võimalikud tervisehäired on ennetatavad. Osteopaatiaga saab abi nii ägedate kui krooniliste probleemide puhul.
Osteopaadi poole tasub pöörduda, kui kehas on valu, pinge, liikuvuse piiratus või tasakaaluhäire, kuid ka ennetavalt, et keha toimiks paremini ja probleemid ei süveneks. Pöördu julgesti:
1. Lihas- ja liigesevaludega
- Lülisamba kaelaosa häired: kaela- ja peavalu (migreen), pearinglus, lõualiigese valu, õla-käe valud (periartriit, periartroos, fibromüalgia, karpaalkanali sündroom, külmunud õla sündroom).
- Lülisamba rinnaosa häired: keskselja valu, valu rinnakus, roietevaheline närvivalu, siseelundite vaevused (kardioneuroos- valu südame piirkonnas, rütmihäired).
- Lülisamba nimmeosa häired: alaseljavalu, ishias, puusa-põlve-pöia piirkonna valu, tuimus, külmatunne, pirnlihase sündroom, õndraluu valulikkus, siseelundite vaevused (menstruatsioonihäired, kõhukinnisus).
Aga ka: - lihaskrambid, lihaspinged, lihasvalud erinevates piirkondades, nt tingituna sundasenditest ja töötamisest sundasendis (kontoritöö, liinitöö, teenindav töö jms)
- liikumisprobleemid ja liigesjäikus, sh operatsioonieelne ja -järgne teraapia
2. Närvisüsteemiga seotud vaevuste puhul
- peavalud ja migreen
- pearinglus
- meeleelundite vaevused (kuulmise, nägemise nõrgenemine, tinnitus, tasakaaluhäired)
- stress ja närvipinge, pidev väsimus
- unehäired
- tikid või lihastõmblused3. Siseorganite funktsionaalsete häirete puhul
- hingamiselundkonna probleemid
- kõrge vererõhk
- seedeprobleemid (kõhukinnisus, puhitused)
- refluks
- menstruatsiooni- või ovulatsioonivalud
- põie- ja urineerimisprobleemid
- vaagnapiirkonna pinged
3. Pärast traumasid või operatsioone
- üldtraumad (kukkumised, luumurrud, avariid jms)
- sporditraumad ja vigastused: ülekoormussündroomid – nn tennisisti ja golfimängija küünarnukk; muud samalaadsed kõõluste kinnituskohtade probleemid
- taastumine pärast operatsiooni
- armkoe pinged
4. Vastsündinu ja imikuga*
- imemis- ja/või seedimisraskused
- toidu tagasiheide
- rahutus ja uneprobleemid
- pea kuju muutused
- kehapinged (nt ühe kehapoole eelistamine)
* parim on pöörduda osteopaadi poole esimesel võimalusel peale beebi sündi.
5. Lapsega
- kõnehäired, lugemise-kirjutamise probleemid
- probleemid hambumusega
- rühiprobleemid, sh lastel kiire kasvu- ja arengufaas
- madal immuunsus (tihti haige)
6. Lapseootuse puhul
- rasedusaegsete vaevuste (sh iiveldus) leevendamine ja ennetamine
- sünnituseks valmistumine – Hea on valmistada keha raseduse ajal sünnituseks ette – eriti oluline on saavutada vaagna tasakaal
7. Sünnitusjärgsel ajal
- osteopaatia kiirendab sünnitusjärgset taastumist – aitan pingetest vabaneda ja keha/vaimu tasakaalu saavutada
- sünnitusjärgselt soovitan ema-beebi seanssi, sest ema ja beebit on parim käsitleda koos.
Lapseootuse, vastsündinu ja imiku ning sünnitusjärgsest oseopaatiast loe lähemalt: https://www.pehmealgus.ee/osteopaatia/
Vastunäidustusi on vähe ja need on suhtelised, s.t. osteopaat saab teadlikult muuta tehnikaid, kui patsiendi tervislik seisukord seda vajab. Siiski tuleb arvestada, et osteopaadi vastuvõtule ei ole soovitav tulla ägeda põletiku, destruktsiooni (kasvaja ja kasvajast tingitud muutused), tugeva osteoporoosi, degeneratsiooni, deformatsiooni ja hüpermobiilsuse korral.
Osteopaatia sobib igas vanuses inimesele vastsündinust eakani.
Osteopaadi vastuvõtule tulles on oluline meeles pidada, et erinevad vaevused võivad olla tekkinud mitmetest varasematest terviseprobleemidest. Oluline on meenutada ka mitmeid aastaid tagasi toimunud traumasid, operatsioone ja tõsisemaid tervisemuresid, sest ka lapsepõlves juhtunu mõjutab praegust seisundit.
Osteopaadi vastuvõtt kestab täiskasvanule ca 50 minutit ning sisaldab keha hindamist, konsultatsiooni, osteopaata seanssi ning vajadusel edasisi soovitusi.
Osteopaadi vastuvõtul on soovitav käia 2-4 nädala tagant, kuni probleem tervenenud. Seejärel harvem, et hoida luustik, liigesed, lihased ja organid heas toimimises ning ennetada võimalikke düsfunktsioone.
Profülaktiline lähenemine hoiab ära valu tekke. Valu tekib pikaajalise tasakaalutuse tõttu. Kui valu on kannatatud juba pikka aega, tähendab see organismi appihüüdu, ning kui valust proovitakse vabaneda valuvaigistite abil, muutuvad sümptomid veelgi tõsisemateks ja probleemid sügavamaks.
Peale osteopaadi vastuvõttu tuleb arvestada, et teraapia on võrreldav organismile tõsisema treeninguga ning 2-3 päeva peale teraapiat tuleks anda kehale aega taastumiseks.
Täiskasvanu 80€
Laps 7-18a 65€
Laps 0-6a 55€
Ema-beebi koos 115€
Koduvisiidid*:
Ema-beebi 130€
Tervele perele – küsi pakkumist kerli.okas@gmail.com
* Tulen kohale üle Eesti, kuid väljaspool Tallinna lisandub sõidukulu.
Osteopaatia erilisus ja sobivus
Osteopaatia tehnikad on pehmed, delikaatsed, detailsed, baseeruvad inimese anatoomiale ning arvestavad inimkeha keerukust ja seoseid. Osteopaat töötab manuaalselt ning läheneb inimesele terviklikult.
Osteopaatia sobib kõigile olenemata vanusest ja soost.
Tagasiside
Naine pöördus kõhutita tuharseisu tõttu, taustal vaagnaluumurd ja varasem plaaniline keisrilõige tuharseisu tõttu. Tegime osteopaatiat + Spinning Babies® koolituse 3 nädalat enne sünnitustähtaega. Tagasiside sellele:
Tere Kerli,
Beebi pööras pea allapoole ja sündis 08.07 Ida-Tallinna keskhaiglas (3,1kg). Sain ise sünnitada. Sünnituskogemus oli väga positiivne. Sain beebiga kohe peale sündi segamatult koos olla ja teda imetada. Nii tänulik, et ei olnud keisrilõiget ja saime beebiga selle imelise alguse 
Suur tänu sulle Kerli 